ladnie ladnie

Scorpio93 z całym szacunkiem ,ale pyerdolisz chłopak ma 2 lata stażu ,żadnego cyklu za sobą a Ty mu rozpisujesz taki cyklon jak się przygotowuje na zawody i ma rok czasu ,to jeszcze zdąży wskoczyć na coś mocniejszego a na mecie można się również ładnie porobić

A po dacie byście jedli? Szkoda wyrzucić bo ładnie działał. I teraz wuj wie czy dostanę to samo - pewnie nie. Ten co mam ma datę do września tego roku ;) a ja cykl zaczynam za 1,5 miesiąca i ma potrwać ~ rok.

Jacek G jesli o mnie chodzi to w CC juz od jakiegos czasu kompletnie nie wierze to juz na prawde wypalony zawodnik. Jak do mnie bylo to stwierdzenie to przestaje wierzyc w Wanda tez, ale jak mowilem mam nadzieje ,ze sie rozczaruje. Belfort sie ładnie prezentuje ostatnio ale tez obstawialbym Andersona jako zwyciezce.

ładnie.... 79cm? hmmm to były czasy no, w zeszłym roku do tylu zszedłem, nawet niżej i w tym też planuję ale wiek już nie ten

BTW w granicach: 1153 kcal 99 g białka 54 g tłuszczy 60 g węglowodanów w tym 90g białka zwięrzęcego. aha, ładnie wygląda

no to ladnie rośniecie na tych "kreatynach" że aż rozstępami was tak "sieka", że szok... moze te "kreatynki" sa innego typu...?

nic juz na bica i trica nie dodawaj - tyle co masz w zupelnosci wystarczy. pamietaj, ze oba te miesnie pracuja przy wiekszosci innych cwiczen - np tric przy wyciskaniach, bic przy cwiczeniach na plecy; ja cwicze od poltora roku, robie caly czas w tygodniu 2 cwiczenia na bica i 3 na trica i wierz mi ze bardzo ladnie rosnie

[...] zrobiony nie wiem moze lpeiej nakleili heh kopal tak samo i treci towarek to oczywiscie z napsiaem xxxxxx UM i trojkąciki na tabletach byly cienkie takie jak byc powinny zlotko ladnie pokropkowane i towarek dzialal pieknie wiec co do naposimu to zalezy jak trafisz staraj sie unikac tych co widac ze byly przepakowywane i bedzie GIT

dzisiejszy trening: -rozgrzewka rotatorów -wyciskanie 20x20 60x5 100x5 120x5 125x5x5 (skook aż o 2.5kg, wyciski z pauzą i mocąrotacją łokci) - mc 72x6 112x5 151.5x5 156.5x5x5 +5kg podciaganie podchwytem z cieżarem ciał ccx2x5 podskoki ccx4 ccx5 cc5 ccx4 ccx5 (nieokładnie, ciężko przez zmęczenie po mc) - power szrugsy 72x5 94x7x3 -wyciąg 31kgx12x3 [...]

treningu przy umiarkowanej suplementacji aż trudna do uwierzenia, faktycznie trening był olewania, dobre jedzenie z bilansem ok 0, praktycznie bez alkoholu a jednak pytanie czy to efekt większej ilości kreatyny, może dodatki ale dla moich stawów ikontuzji suoer sprawa ale tam gdzie nie miało to dużego znaczenia np w wyciskaniu też bardzo ładnie [...]

bardzo ladnie SOG p.s ile dales za laweczke i gdzie kupiles?

Przejrzyj sobie treningi domatora.Pompki nie pomogą na wszystkie partie mięśni.Choć ja pamiętam też dawno temu jakoś pod koniec podstawówki,haha jakieś 15 lat temu byłem maniakiem pompek,był okres,że robiłem je kiedy mogłem.Do dziś uważam,że mi to wyszło na dobre,w tym czasie zaczęła mi się dość ładnie kształtować klatka i w zasadzie nawet gdy [...]

No dobrze a czy ktoś może mi polecić jakiś trening sprawdzony na mase żeby biceps i klatka żeby ładnie się rozrastały ? bo jesli ja mam za dużo to jaka ilość jest odpowiednia , mnie na siłowni tak ćwiczą nawet robią 8 serii.Moze być nawet jakiś przykładowy trening na którym ma się wzorować

źródła ww ryż kasze makaron owsiane po tren mogą być ziemniaki proporcje kwasów tłuszczoych 1;1;1 powinny być dlatego nie orzechy ww w ostatnim posiłku nie dawaj w grhamkach troche wiecej ww ale sprawdź zobaczysz jak ładnie zaleje mleko może być do owsianych ser najlepszy na noc zanim zadasz jakieś pytanie przeczytaj posty podwieszone bo widać [...]

Rzeźba i masa to dwa przeciwne cele ale jesteś dopiero na poczatku więc przy odpowiednim odzywianiu, treningu i regeneracji tłuszcz powinien ładnie polecieć a masa mięśniowa trochę wzrosnąć i ogólna sylwetka powinna się poprawić. Aeroby bym sobie darował lub dał max raz w tygodniu ~30min. Trening jakieś skrócone FBW 3-4 ćwiczenia, jak chcesz to [...]

Poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Tam jest wszystko ładnie wyjaśnione. W razie pytań po lekturze - pisz tutaj./

sir-łukasz !!!! bardzo ładnie , łapy najlepsze - też trenuje cyklicznie gr 2 , ale fotki wrzuce trochę póżniej PozDrO K<K<W<A

No ładnie, ale tak jak reszta mówi łapy najlepsze (ile masz w bicq ?) Również trenuję cyklicznie grupa 2 i jestem bardzo zadowolony, masy też mi poszło, tak jak i Tobie, co widać... Z brzuchem mam bardzo podobnie, też weszło w niego z 3-4 cm od początku cyklicznego, ale za to poszła tez reszta ... spoko damy radę na wakacje zapniemy kratkę [...]

Ładnie

no to ładnie....ee.... powiesz ile ci to dało za 3 miechy .. to Ci bardziej wytrzymałosc wstrzeli .. albo nie daj bosh kontuzję:/ .... ja tam wole uproscic trening do 3 cwioczeń po 5 seri Góra ...ale kazdy reaguje inaczej ... :]